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Aommtv plataforma com aulas guiadas de yoga e pilates online

Como sempre vos dizemos em Coisas de Saúde, o exercício físico e uma alimentação equilibrada e saudável são fundamentais para estar em forma e ter um estilo de vida saudável. Apesar de o ritmo de vida atual, o trabalho, os estudos e o resto de obrigações, podem nos afastar de levar uma vida saudável, há que tentar não descuidar nunca estes dois aspectos chaves para estar livres de doenças e de gozar de um bom estado de saúde. A prática de exercício físico de forma regular nos ajuda a melhorar nosso estado de saúde e qualidade de vida, fornecendo um grande número de benefícios, tanto a nível físico como psíquico e socioafectivo. A atividade física é um dos hábitos mais saudáveis que podemos levar a cabo, sendo um de nossos parceiros de nosso organismo. Seus benefícios são inúmeros: permite-nos eliminar os quilos em excesso e manter o nosso peso ideal, nos ajuda a ganhar massa muscular e tonificar o nosso corpo, combate a fadiga, regula os níveis de estresse no organismo, melhora o trânsito intestinal, eliminando os líquidos que são retidas no nosso organismo e melhora o nosso estado geral de ânimo, entre outros. Apesar de todos esses benefícios, muitas pessoas levam um estilo de vida sedentário ou abandonam rapidamente a prática de exercício físico, seja por preguiça, cansaço, falta de tempo, falta de preparação física ou dores musculares. No entanto, esses problemas podem ser eliminadas com esforço e força de vontade. Devemos ter em mente que manter um estilo de vida ativo nos permitirá observar rapidamente os efeitos positivos. Neste sentido, atividades como o yoga e o pilates podem nos ser de grande ajuda. São disciplinas que foram colocadas de moda, já que se podem praticar em um ginásio, mas também do conforto do nosso lar, em qualquer momento e lugar, por isso são perfeitas também se temos pouco tempo livre. Daí que vos queremos falar de aomm.tv, a primeira plataforma web, feita na Espanha, que oferece aulas guias de yoga e pilates online, para que você possa praticar estas disciplinas em qualquer momento. Seguindo os exercícios que se propõem, será muito mais fácil manter a motivação e melhorar rapidamente os exercícios de pilates ou yoga. Esta nova web nos propõe uma solução para aquelas pessoas que estão procurando uma ferramenta fácil e útil para praticar a sua disciplina favorita. O yoga e o pilates oferecem muitos benefícios, como a tonificação do corpo, melhora a saúde das costas, a redução do estresse e a insônia ou o sucesso, o conhecimento pessoal, entre outros. Esta plataforma é voltada para aquelas pessoas que gostariam de praticar estas disciplinas e vêem-se impossível a assistência às aulas, devido ao ritmo frenético da vida atual, mas também para aqueles que buscam aperfeiçoar e completar a sua prática, mas não são a ferramenta ideal para realizá-lo. Tanto se busca a iniciação como a perfeição da técnica, aomm.tv é a resposta. A plataforma dispõe de um amplo catálogo de aulas e sessões guiadas. As possibilidades são infinitas, sua estrutura ágil e versátil, que se adapta às necessidades de cada pessoa. Assim, aomm.tv permite configurar a atividade, escolhendo estilo, duração da aula, o nível, o professor e o objetivo a alcançar. A plataforma já está disponível a um preço promocional de 6 € por mês, que permite aceder de forma ilimitada todos os seus conteúdos. Além disso, semanalmente, o site atualiza seu conteúdo com novas classes e práticas. Actualmente, conta já com 35 vídeos, que são atualizados a cada semana com novas práticas de diferentes estilos e níveis, durante os próximos meses, você vai aumentar o seu número até chegar aos 80. Toda a equipe de professores é altamente qualificado e os diferentes estilos de cada disciplina, o que permite dar aos usuários um amplo leque de possibilidades de qualidade extraordinária. Link: aomm.tv