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Mudar a dieta para o verão

Cada vez se aproxima mais o verão, e nós começamos a nos preocupar por estar em forma, ter um corpo saudável e atraente e cheio de vitalidade e saúde. Para isso, é fundamental fazer algumas mudanças em nossa alimentação que nos fornecem a energia necessária e que se adaptem da melhor forma ao clima tão quente característico desta parte do ano. Mas com a chegada do verão, o tempo não é o único que muda, já que o gasto de calorias aumenta e assim se acelera a perda de nutrientes, enquanto que os alimentos de época são diferentes, por isso que devemos nos adaptar para evitar complicações.