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MyFitnessPal, contador de calorias que irá ajudálo a perder peso

Hoje em CosasdeSalud vos queremos recomendar um aplicativo que nos ajuda a manter um controle de tudo o que comemos, de forma que será um grande aliado na hora de conseguir ou manter-nos em nossos peso ideal. MyFitnessPal é um excelente contador de calorias, simples e fácil de usar, que nos ajudará a perder peso. Não devemos esquecer que o exercício físico e uma dieta saudável e variada são dois aspectos fundamentais para evitar problemas de excesso de peso e um grande número de doenças. MyFitnessPal é um aplicativo que vai ajudar você a perder peso Esta aplicação ajuda-nos a comer de uma forma saudável, controlando sempre o que comemos. Disponível para iPhone, permite-nos ter na palma da mão uma incrível base de dados, com mais de 3 milhões de alimentos, número que também cresce a cada dia. Além de manter um controle de todas as nossas refeições, podemos inserir também aqueles exercícios que nos ajudarão também a entrar em forma. Para começar a usar o aplicativo tão só deveremos ter uma conta em MyFitnessPal.com para sincronizar e fazer de uma forma segura uma cópia de segurança de nossos dados. Se não temos uma conta, poderemos criá-la a partir de dentro do aplicativo de forma gratuita. A partir desse momento poderemos acessar a base de alimentos maior de todos os aplicativos do estilo, conforme apontam seus criadores. Ferramentas de MyFitnessPal Conta com um número de ferramentas para que seja mais fácil e mais rápido a entrada de alimentos. Neste sentido, é muito o que possamos adicionar vários alimentos de uma vez e guardar refeições completas ou criar uma quantidade ilimitada de alimentos personalizados, entre outras funções. Além disso, o aplicativo se encarrega de lembrar nossos favoritos. A aplicação sincronizar completamente com a web, de modo que você possa registrar todos os dados, desde o computador ou no seu smartphone, o que facilita o que nunca nos passe registrar qualquer alimento para manter um controle total de nossas refeições. Além disso, é criada uma cópia de segurança dos dados on-line para que nunca nos percamos. Ao igual que quando fazemos exercício, a dieta é muito mais agradável e motivadora se for feito com mais pessoas. Para fazer isso, o aplicativo permite adicionar amigos, de forma que possamos acompanhar e apoiar entre todos em nosso objetivo de perder peso ou manter. Para facilitar o registro de alimentos, a aplicação pode utilizar a câmara de nosso terminal como um scanner de código de barras. Com apenas fixar a imagem do código de barras de um alimento, a aplicação nos o que você vai encontrar dentro do banco de dados. E para nos ajudar a controlar os alimentos que tomamos, é possível registrar os principais nutrientes, calorias, gorduras, proteínas, hidratos de carbono, açúcares, fibras, colesterol e muito mais. Uma função que será de grande ajuda quando estamos a fazer uma dieta e não quer cometer nenhum excesso. Mas MyFitnessPal não só é um contador de calorias, mas também nos oferece mais de 350 exercícios que nos ajudam a queimar calorias. Podemos registrar treino cardiovascular e muscular, mesmo as séries, repetições e peso/rep. À semelhança do que acontece com a dieta, também nós podemos nos conectar com nossos amigos para nos motivar a fazer exercício. O aplicativo se encarrega de nos motivar com objetivos personalizados baseados em nossa dieta específica, idade, sexo, nível de atividade, etc. Do mesmo modo, nós também podemos inserir nossos próprios objetivos de acordo com as recomendações do nosso médico, nutricionista, treinador, etc. Como o objetivo de entrar em forma exige sempre muita motivação e firme, a aplicação, nos motiva também com várias estatísticas e relatórios sobre o nosso peso, medidas e mais. Também nos oferece um resumo nutricional diário, com todos os nutrientes principais. Por último, destacar que também podemos colocar o nosso progresso no Twitter e Facebook, se assim o desejarmos. Em suma, o MyFitnessPal é um bom contador de calorias e acompanhamento da dieta, que nos ajudará a controlar o que comemos e também a entrar em forma fazendo exercício.