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Sushi para manter a linha

Ter uma dieta para perder peso não é fácil, hoje em dia, devido ao ritmo acelerado que impõe a rotina diária. A maioria da população adulta tem pouco tempo para se dedicar à cozinha e uma parte significativa não pode nem comer em sua casa. Devido a estas limitações, é fundamental encontrar alternativas saudáveis para manter a linha e, acima de tudo, que estejam ao alcance da mão. Uma das soluções ideais para as pessoas com problemas de excesso de peso é o sushi. E é que o prato estrela da culinária japonesa fornece ao organismo uma grande quantidade de nutrientes, mas uma baixa dose de calorias. Optar pelas variedades ricas em vegetais é um ponto a favor para um projeto de perda de peso. Cerca de redes pretas caem em torno de abacate ou de pepino ou um rolls vegetais são uma escolha perfeita para saciar a fome sem adicionar calorias desnecessárias.E, além disso, uma forma muito agradável de encantar o paladar. Os vegetais frescos dos rolinhos, que proporcionam uma boa injeção de vitaminas A, C e e, enquanto que as algas de redes pretas caem em torno fornecem ao corpo minerais, como o cálcio, o zinco e iodo. Se se complementam com molho de soja, ainda melhor. E é que este condimento, baixo em sódio, ajuda a prevenir a retenção de líquidos. Outro dia, o wasabi, traz antioxidantes. O sashimi de salmão é outra alternativa para as pessoas que tentam reduzir esses irritantes quilos a mais. Além disso, este peixe é uma fonte de omega 3. Entre as propriedades deste ácido gordo, encontra-se a sua capacidade para reforçar o sistema imunológico, principalmente para lutar contra as doenças inflamatórias e degenerativas. O temaki de atum picante também pode ser incluída em uma dieta hipocalórica. Seus ingredientes (atum, arroz, alga nori e molho picante) respondem por menos de 300 calorias, ou seja, 15% do aporte calórico diário em uma dieta saudável para um adulto (cerca de 2.000 calorias). A forma tradicional em que se consomem esses pratos, embora pareça algo acessório, também pode afetar positivamente para a manutenção da linha. Empresas como Sushifresh incluem varas em seus pedidos de sushi para levar em Barcelona, utensílios que favorecem que os comensais ingieran a comida de forma mais lenta, como o fazem habitualmente. Assim, facilita-se uma boa digestão. Em suma, o sushi é uma alternativa saudável e saborosa para as pessoas que querem acompanhar a sua linha e, ao mesmo tempo, manter seu organismo em perfeito estado.